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Hatha Yoga Traditionnel

Plongez à l'intérieur et savourez

Le Hatha Yoga traditionnel est une discipline multi-millénaire réputée pour son efficacité qui agit sur tous les plans de l’être humain : physique, émotionnel, mental et spirituel. Accessible à tous, il est extrêmement bénéfique pour la santé : il rééquilibre et épanouit toutes les forces vitales de notre être et permet de se reconnecter à l’essentiel. En effet, le terme « yoga » en sanscrit  signifie « union », le but de la pratique étant de réunir les différentes parties de soi-même et de s’ouvrir au plan spirituel.


Nous enseignons le Hatha-yoga de la tradition des Nâtha yogi. 

Cette discipline implique vigoureusement le corps, le souffle et la concentration. Elle développe la santé, la vitalité, la stabilité émotionnelle et mentale, permettant de jouir pleinement des saveurs de la vie.


Pendant une séance de Hatha Yoga pour débutants sont proposées des postures et des respirations variées, des concentrations et des relaxations pour s'entrainer aux techniques de base. En effet, la pratique doit être régulière et progressive mais toujours vigoureuse (ne pas rester une “gym douce”) et inclure en permanence un travail approfondi sur le souffle et la concentration.


Il faut prévoir une tenue souple, un tapis et un petit coussin.